心身健康堂・心身養成苑
角谷敏宣氏
テーマは、『いますぐできる免疫力の高め方』でした。
東洋医学では、病気の症状は、結果であり氷山の一角です。
大切なのは、何故なったのか？見えない部分である原因が大切。
原因１）生活リズム・早寝早起き２）息・食・動
３）心
解説として
１）９時～２時寝ている間・・・リンパ球、腎臓活性化
（リンパ球は、がん細胞を殺す）
４時～５時起きてから・・・肝臓、心臓活性化
２）息・・・朗らかな呼吸法、笑い
携帯は、笑いの小道具
（携帯で話しているように一人で笑う）
食・・・脂・砂糖・塩取らないこと
朝の果物が良い 酵素
朝の胃が空っぽの時がいい
動・・・動きは、動きがないところ中心に動く
丹田が中心（へそと下腹部の間）
３）心・・・倫理指導は、理にかなっている
マイナスの心持たない プラスの心
未完の感情⇒内観
（昔の出来事から親と子の関係多い）
自分で出来る免疫力の高め方早寝早起き 笑い 短息法 長息法
散歩 温める ふくらはぎマッサージ
食事の様子皆さん免疫力の講話の後ということもあり
いつも以上に野菜・果物とられていたようです
